Huyệt Ngoại Khâu là một trong những huyệt đạo quan trọng trong y học cổ truyền, nằm trên kinh mạch Tam Dương Thái Âm. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về huyệt Ngoại Khâu, bao gồm vị trí, tác dụng, cách bấm huyệt và một số lưu ý quan trọng khi áp dụng phương pháp này.
Vị Trí Huyệt Ngoại Khâu
Huyệt Ngoại Khâu nằm ở mặt ngoài cẳng chân, trên lằn ngang cổ chân, cách mắt ngoài cổ chân khoảng 4 tấc. Để xác định chính xác vị trí huyệt, bạn có thể làm theo các bước sau:
- Ngồi thẳng lưng, duỗi thẳng chân ra phía trước.
- Tìm mắt ngoài cổ chân (phần nhô lên của xương mác).
- Đo lên trên theo chiều dọc cẳng chân 4 tấc (khoảng bằng chiều rộng 4 ngón tay chụm lại).
- Điểm đó chính là huyệt Ngoại Khâu.
Tác Dụng Của Huyệt Ngoại Khâu
Huyệt Ngoại Khâu có tác dụng điều trị nhiều chứng bệnh, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa, hô hấp và hệ thần kinh. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của huyệt Ngoại Khâu:
- Giảm đau đầu, chóng mặt: Huyệt Ngoại Khâu có tác dụng điều hòa khí huyết, giảm đau đầu, hoa mắt, chóng mặt do nhiều nguyên nhân khác nhau.
- Hỗ trợ điều trị đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa: Bấm huyệt Ngoại Khâu giúp kích thích tiêu hóa, giảm đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu.
- Giảm ho, khó thở: Huyệt Ngoại Khâu có tác dụng thông phế khí, giảm ho, long đờm, hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn.
- An thần, giảm stress: Bấm huyệt Ngoại Khâu giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ.
Cách Bấm Huyệt Ngoại Khâu Hiệu Quả
Bấm huyệt Ngoại Khâu là một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách bấm huyệt Ngoại Khâu:
- Chuẩn bị: Rửa sạch tay bằng xà phòng. Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái.
- Xác định vị trí huyệt: Tìm huyệt Ngoại Khâu theo hướng dẫn ở phần trên.
- Bấm huyệt: Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ day ấn nhẹ nhàng vào huyệt Ngoại Khâu trong khoảng 1-2 phút.
- Tần suất: Bấm huyệt Ngoại Khâu 2-3 lần/ngày, mỗi lần 5-10 phút.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp bấm huyệt Ngoại Khâu với các huyệt đạo khác như u19 lao vs malaysia, bữa trưa vui vẻ tuấn hưng, shb nam định để tăng cường hiệu quả điều trị.
Lưu Ý Khi Bấm Huyệt Ngoại Khâu
Mặc dù bấm huyệt Ngoại Khâu là phương pháp an toàn và hiệu quả, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Không bấm huyệt khi đang đói, no hoặc sau khi uống rượu bia.
- Không bấm huyệt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này, đặc biệt là khi bạn đang mắc các bệnh lý nghiêm trọng.
Kết Luận
Huyệt Ngoại Khâu là một huyệt đạo quan trọng, có nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe. Bằng cách bấm huyệt đúng cách và thường xuyên, bạn có thể cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe một cách hiệu quả và an toàn.
Câu Hỏi Thường Gặp
1. Bấm huyệt Ngoại Khâu có tác dụng phụ không?
Bấm huyệt Ngoại Khâu là phương pháp an toàn, ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu bạn bấm huyệt quá mạnh hoặc không đúng cách có thể gây đau nhức, khó chịu.
2. Bấm huyệt Ngoại Khâu bao lâu thì có tác dụng?
Thời gian có tác dụng của bấm huyệt Ngoại Khâu tùy thuộc vào cơ địa mỗi người và tình trạng bệnh lý.
3. Bấm huyệt Ngoại Khâu có chữa khỏi bệnh hoàn toàn không?
Bấm huyệt Ngoại Khâu là phương pháp hỗ trợ điều trị, không thay thế hoàn toàn cho thuốc chữa bệnh.
Bạn Cần Hỗ Trợ?
Hãy liên hệ với chúng tôi:
Số Điện Thoại: 0372999996
Email: [email protected]
Hoặc đến địa chỉ: 236 Cầu Giấy, Hà Nội.
Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.